Trening na tempo i wytrzymałość
-
DST
20.60km
-
Czas
00:45
-
VAVG
27.47km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 kwietnia 2008 | dodano: 04.04.2008
Trening na tempo i wytrzymałość ;)
Najpierw do szkoły, a potem na krótkie, ale porządne rozruszanie kości i mięśni. Pętelka naokoło elektrowni i osiedla stałego z dobrą( jak na mnie ;P ) średnią.
Trzeba było się rozruszać po tygodniu zamulania na trasie dom-szkoła-dom, zwłaszcza, że jutro sobota, czyli wolne i gdzieś trzeba się ruszyć.
Spory kawałek pod wiatr, tam dawałem z siebie wszystko w rezultacie czego wyszła średnia około 32,5km/h. Potem już zmęczony utrzymywałem jakieś 29-31km/h.
Dystans: 14,7 km
Vśr: 29,5km/h
V-max: 39 km/h
Ogólna średnia słaba, bo do szkoły tak nie popipcam szybko :P 
Miłego weekendu życzę ;)
Kategoria 0-50 km
komentarze
Michros i Majerw nie ma co się kłócić lepiej wsiąść na rower i ...jechać przed siebie :P
Czy nie jest tak ze na dłuższych trasach ma sie lepszą srednią? :)
Ja tak jakoś mam ze na 50-70 km mam lepszą niż na 15-20 hmm
(zachowajcie odrobinę powagi Panowie bo nie jesteście dziećmi)
Pozdrawiam
Pozdrawiam!
Pozdro dla wszystkich ;)
majerw, z której strony mówisz o górze piachu ? :D Bo tam w 3 strony są zjazdy spore ;P
Zapewne w stronę Maczek, tam to jest piękna górka, ale i niebezpieczna, bo most jest jednostronny i trzeba uważaj na autka. Kiedyś się tam zabił chłopak na rowerze.
Destroyer, no nie wiem czy bym chciał robić setki z taką średnią. Nie ma wtedy przyjemności z jazdy w ogółe, bo się tylko depta na pedały i nic więcej.
Jak dla mnie wysoka średnia, ja sobie wolę jeździć turystycznie ale dla odmiany dobrze jest czasem zrobić jakiegoś sprinta.
Pozdrawiam,
Piotrek.
a trenujesz z pulsakiem czy bez? :> bo ja bym taką średnią osiągnęła na max wydolności mojego serducha :D
Hehe, ktoś wchodzi, patrzy, a tu średnia 52km/h :D
michros | 16:54 piątek, 4 kwietnia 2008 | linkuj
jezeli moge pozwolic sobie na odrobine szczerosci to srednia marna jak na kogos kto rozpedza sie do 70 :P
Komentuj
